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我练柔术软功进步很快需要多少时间能练成呢?

每个人的身体素质是不一样的,并且训练的强度大小也是因人而异的,因此这种多长多久这种事情要根据自身条件的实际情况来,个人意见至少达到热身的程度

我去,还有这样的。你也太会联想了吧

从小练

柔术演员大部分都是女生,通常都是5~6岁就开始进行系统的柔韧训练了,最早有2~3岁就开始训练的。当然也有9岁以后才开始训练的,作为专业的演员,15~16岁之后就基本没有训练的价值了。年龄越大,吃的苦越多。假如2~9岁就开始训练的女孩子,她...

每天坚持撕腿 就是让别人给你搬 然后多踢腿 最好是早上 练功效果大 如果每天早上坚持踢一百腿的话 一周后就会有明显进步 加油 柔韧练习要点首先要充分热身,满头大汗时练习最好。方法是先拉压,分静力拉和动力拉,静力拉就是保持姿势不动尽量坚...

拉筋,柔术筋骨必须柔软,所以要把筋骨拉开,就和劈叉一样,要请老师专门帮你开筋。不过柔术的要求比劈叉高多了,当然这个过程也会非常痛苦,不过只要你坚持,这些都不是问题

如果身体比较柔软,慢慢练是可以的,没有一点柔软度还是放弃吧

你有基础没准可以 小时候学舞蹈 下腰然后整个人转成一个轱辘 如果没有基础可能练不成了 超疼的

你是自学吗?要想压腿出功,那就要不怕疼啊!如果只有你一个人,那就只有静耗了你把腿放在在两个凳子上下叉,两只手抬起,不要扶着,一直耗下去

来得及的,有的还有十四岁开始练的,具体的话请请教专业人员,请采纳谢谢

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