wxsh.net
当前位置:首页>>关于夏天吃啥东西最养心安神,助眠呢?能让人熟睡呢?的资料>>

夏天吃啥东西最养心安神,助眠呢?能让人熟睡呢?

有很多种的食物有养心安神的功能,经常吃它们有助于熟睡。 一:百合: 百合既是很有营养的食材,还是有一定药用价值的药材,是食药兼具的地下块茎类蔬菜,在我们日常生活中,经常有百合莲子羹,百合炒木耳,乌骨鸡百合汤等药膳,因为有很高的调...

一、酸枣仁汤: 酸枣仁三钱捣碎,水煎,每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统,有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。 二、静心汤: 龙眼肉、川丹参各三钱,以两碗水煎成半碗,睡前30分钟服用。可达镇静的效...

桂圆莲子都具有养心安神的功效,不分季节,随时都可以熬粥吃。

有很多种的食物有养心安神的功能,经常吃它们有助于熟睡。 一:百合: 百合既是很有营养的食材,还是有一定药用价值的药材,是食药兼具的地下块茎类蔬菜,在我们日常生活中,经常有百合莲子羹,百合炒木耳,乌骨鸡百合汤等药膳,因为有很高的调...

网站首页 | 网站地图
All rights reserved Powered by www.wxsh.net
copyright ©right 2010-2021。
内容来自网络,如有侵犯请联系客服。zhit325@qq.com