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是睡觉前喝酸奶好,还是早上或白天喝酸奶好

饭后两小时内饮用酸奶为最佳时机。人的胃液酸碱度的PH值通常在1-3之间,空腹时的PH值在2以下,而最适合于酸奶中活性乳酸菌生长的酸碱度PH值在5.4以上,空腹时喝酸奶,酸性较强的胃液很容易杀死乳酸菌,酸奶的保健作用就会大大减弱。如果在饭后喝...

我觉得只要不空腹喝,其他时候都不错吧。像我平时午餐后会喝一点纯享酸奶,这个酸奶不甜腻,喝了之后感觉也能帮助消化,下午工作也不困

我觉得只要不空腹喝,其他时候都不错吧。举个例子,过年公司福利中有一箱君乐宝纯享酸奶,然后我就每晚饭后喝一瓶,那段时间排便特别正常。晚上喝了酸奶也有助于消化,睡觉时胃里比较舒服。纯享也特别好喝,自从喝了这个酸奶,我家也不买别的牌...

最好是选择在早上喝,但是记得不定不能空腹喝.早上喝酸奶,纯牛奶才是晚上临睡学喝的,那是助睡眠用的.最近有营养专家在北大作报告说,酸奶比纯牛奶好,因为它易吸收!建议大伙要喝牛奶的话,就喝酸奶!

是这个酸奶的添加剂太多了吧!如果是纯酸奶在喝完之后刷牙。第二天是不会有这种现象的。还有你试试喝完之后用清水濑口,再喝点清水试试。(我之前自己做的酸奶就是太浓了,也是会出现这种现象的)。

不要喝高钙奶,因为奶本身已富含钙,恩,最好是早餐后喝纯奶,吃餐后喝酸奶这样比较营养科学,另外合理化营养和适度运度更是健康增高必不可少的因素

不管你如何注意都不行,你必须慢慢适应。把生理时钟调整好以后,千万不要猛的再次打乱。 注意饮食,尽量跟白天做到一样,一日三餐。而且多吃水果,因为熬夜容易上火。至于牛奶和酸奶,要合理的应用,2者得蛋白质含量都很高,容易堆积脂肪

白天没事,漱口一次就可以了。 酸奶坏牙的说法可能是因为酸奶中有活的乳酸菌,残留在口中时会附着在牙齿上,如果这时候牙齿上在有个踽齿之或是饭菜的残渣之类的很易让一些生物活下来从而破坏牙齿。 但是白天人一般不会长时间闭着嘴,知道开口说...

你需要补钙的话,吃酸奶食补比较慢,建议你吃swisse的钙片,补钙必须与vd一起,晒一会阳光,促进钙的吸收。希望对你有帮助

能不能瘦就看你支出和摄入的热量哪个多,而且麦片也有很多种,纯燕麦无蔗糖的麦片或者有点像膨化食品的脆谷乐,酸奶也有比如脱脂无蔗糖的希腊酸奶或者加了很多糖和果肉(果肉热量很高的哦)的果粒酸奶。所以这个问题只有你自己能回答,就是我晚...

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