wxsh.net
当前位置:首页>>关于如何练出人鱼线,狗公腰,腹肌,求各位大神给一套...的资料>>

如何练出人鱼线,狗公腰,腹肌,求各位大神给一套...

体脂率需要在百分之十以下才能有明显腹肌,如果体脂率高需要减脂,下面是减肚子脂肪的利器: 女性最多会显出性感11型腹肌或者人鱼线,不会练出块状腹迹而男性也能减小肚子。 1、原地跳3分钟+仰卧起坐(主要锻炼腹肌)1分钟 2、原地跳3分钟+徒手...

网站首页 | 网站地图
All rights reserved Powered by www.wxsh.net
copyright ©right 2010-2021。
内容来自网络,如有侵犯请联系客服。zhit325@qq.com