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如果每天只吃一个苹果会怎么样

每个人的体质不一样,瘦的斤数也不一样。 1.减肥的正确方法是少吃多运动。苹果减肥法,又名“三日苹果减肥法”,起源于日本,2013年流行于中国。其法是在3天内只吃苹果、吃饱为止,三日即可减轻3至5斤。但医学专家称,此法减掉的主要是水分,恢复...

显然是能承受的 你可以和安排饮食 早餐一定要丰盛 午餐也要吃饱 晚餐既然要减肥 一个苹果足够了 再加一个香蕉也可以

10斤,但具体瘦多少要视个人体质而定。人每天都有推荐摄入量(RNI)和最低摄入量。最低热量摄入量是指维持人的正常生活所必需的热量摄入量的低限。只要是摄入量低于消耗量就算是节食,或者更应该说饮食控制。 当长期摄入量低于消耗量,身体的代...

20到30斤左右。我就是这样瘦下来的。但我是每顿饭只吃一颗苹果。并不是一天吃一颗。

苹果含有很多果糖,如果你一天只吃三个,自然可以减肥!如果说吃苹果吃到饱,不如每天喝豆浆喝粥吃凉拌菜瘦的快!减肥的秘诀不是说吃的少,而是要尽量不要吃到油脂类和过多碳水化合物!你可以这样安排,早上一个鸡蛋,一杯豆浆,一盘凉拌黄瓜!...

你一个月能不能减五十斤我不知道,但是在正常情况下,在人体耐受的范围内,一个月减8斤是适合的。 你要知道减肥也是需要热量的,脂肪燃烧的过程也需要能量啊?你吃的这麽少,哪里有热量供给脂肪燃烧呢? 减肥是在你身体可以耐受的强度下去减的,...

早餐午餐正常吃,晚上少吃,会瘦的

估计要饿死

身边有人这样做过,可以瘦十斤这样,不过很伤身 建议不要这样的好,还是要健康饮食,多运动,因为苹果是酸性的,对胃不好 合理的减肥需要合理的饮食 并不是吃的少减的少哦 如果是夏天有条件的话,每天喝一杯西芹 胡萝卜加苹果的蔬果汁可以瘦的更...

吃和不吃对于是否能减肥关系不大,是否能减肥主要是看全天热量的摄入比全天所消耗的热量少。 也就是如果一个人今天一天热量收支平衡,但是晚上多吃了一个苹果,即使苹果卡路里含量不高,也有很多有益维生素等,但是他也会略微增胖(理论上)。 ...

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