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如果每天只吃一个苹果会怎么样

每个人的体质不一样,瘦的斤数也不一样。 1.减肥的正确方法是少吃多运动。苹果减肥法,又名“三日苹果减肥法”,起源于日本,2013年流行于中国。其法是在3天内只吃苹果、吃饱为止,三日即可减轻3至5斤。但医学专家称,此法减掉的主要是水分,恢复...

10斤,但具体瘦多少要视个人体质而定。人每天都有推荐摄入量(RNI)和最低摄入量。最低热量摄入量是指维持人的正常生活所必需的热量摄入量的低限。只要是摄入量低于消耗量就算是节食,或者更应该说饮食控制。 当长期摄入量低于消耗量,身体的代...

20到30斤左右。我就是这样瘦下来的。但我是每顿饭只吃一颗苹果。并不是一天吃一颗。

不会,但是健康没有了

估计要饿死

显然是能承受的 你可以和安排饮食 早餐一定要丰盛 午餐也要吃饱 晚餐既然要减肥 一个苹果足够了 再加一个香蕉也可以

早餐午餐正常吃,晚上少吃,会瘦的

连续一周只吃苹果会晕厥。这样会营养不良。 苹果减肥的方法: 方法一:胡萝卜苹果汁 原料:胡萝卜2根,苹果1个 做法: 1、将胡萝卜洗干净,切段。苹果洗净后切块; 2、先将胡萝卜榨汁,再将苹果榨汁,去渣,混合、搅拌,并立即饮用。 减肥原理:...

吃和不吃对于是否能减肥关系不大,是否能减肥主要是看全天热量的摄入比全天所消耗的热量少。 也就是如果一个人今天一天热量收支平衡,但是晚上多吃了一个苹果,即使苹果卡路里含量不高,也有很多有益维生素等,但是他也会略微增胖(理论上)。 ...

你好。 靠有氧运动去减肥健身,会使身体健康。 别在饮食上刻意节食,那样会伤害身体。 希望帮到你,祝你愉快!

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