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如果每天只吃一个苹果会怎么样

苹果的好处多多 西方有句谚语:“一天一苹果,医生远离我。”苹果的营养价值很高,含有多种维生素。苹果中含有15%的碳水化合物及果胶,维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。苹果所含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质,可及时清除体内的...

每个人的体质不一样,瘦的斤数也不一样。 1.减肥的正确方法是少吃多运动。苹果减肥法,又名“三日苹果减肥法”,起源于日本,2013年流行于中国。其法是在3天内只吃苹果、吃饱为止,三日即可减轻3至5斤。但医学专家称,此法减掉的主要是水分,恢复...

众所周知,“一天一苹果,医生远离我”。苹果的食用功能,已获得许多科学家证实。例如不必挨饿,不必吃药,不必花钱,只要在3天内纯吃苹果,吃饱为止,可以减轻3至5公斤。这是日本流行的“三日苹果减肥法”。 苹果含有较多的钾,较少的钠,可降低血...

10斤,但具体瘦多少要视个人体质而定。人每天都有推荐摄入量(RNI)和最低摄入量。最低热量摄入量是指维持人的正常生活所必需的热量摄入量的低限。只要是摄入量低于消耗量就算是节食,或者更应该说饮食控制。 当长期摄入量低于消耗量,身体的代...

比较健康的减肥方法 早餐:牛奶1杯加鸡蛋1个,午餐:青菜+鸡肉或猪手+素汤(东瓜最好),刚开始受不了可以吃点白粥,晚餐:生吃水果(柚子,橙子,苹果,西红柿,青瓜)不过一天最好不超过3种,吃饱为止,坚持1个月最少减10斤,我自己有试过,...

20到30斤左右。我就是这样瘦下来的。但我是每顿饭只吃一颗苹果。并不是一天吃一颗。

要看你的基数多大 如果在130斤以上的话瘦20斤没问题的 但如果130斤以下估计就不会瘦太多 10多斤会有的吧 这样下去身体会垮掉 我现在用黄瓜鸡蛋减肥法 今天是第3天 已经开始头晕目眩了 加油吧 持之以恒总会有回报的 祝你减肥成功!

你好。 靠有氧运动去减肥健身,会使身体健康。 别在饮食上刻意节食,那样会伤害身体。 希望帮到你,祝你愉快!

是为了减肥吧, 不科学! 减肥不能指望在短期内见成效,那种临时饿几天的恶果就是反弹得会更快 减肥有平台期,每次减肥都要渡过平台期,为期一个月左右比较合理, 减肥过程中要保证每天的基本营养: 蛋白质70-90克,各种维生素和微量元素,纤维...

你一个月能不能减五十斤我不知道,但是在正常情况下,在人体耐受的范围内,一个月减8斤是适合的。 你要知道减肥也是需要热量的,脂肪燃烧的过程也需要能量啊?你吃的这麽少,哪里有热量供给脂肪燃烧呢? 减肥是在你身体可以耐受的强度下去减的,...

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