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柔术软功训练是怎样的

柔术演员大部分都是女生,通常都是5~6岁就开始进行系统的柔韧训练了,最早有2~3岁就开始训练的。当然也有9岁以后才开始训练的,作为专业的演员,15~16岁之后就基本没有训练的价值了。年龄越大,吃的苦越多。假如2~9岁就开始训练的女孩子,她...

从小练

柔术是通过对人的疼痛训练著称,一般杂技是靠对人的大脑四肢训练,而柔术是对人身体内的结缔组织韧带的被动抻拉训练,大家都知道芭蕾,舞蹈演员可以劈叉和下腰,其实训练劈叉下腰的这个过程就是对人的韧带的拉伸,只不过柔术所要求的软度比舞蹈...

拉筋,柔术筋骨必须柔软,所以要把筋骨拉开,就和劈叉一样,要请老师专门帮你开筋。不过柔术的要求比劈叉高多了,当然这个过程也会非常痛苦,不过只要你坚持,这些都不是问题

柔术训练部分有腰,腿,力量,手臂,脚尖,肩膀等关节。其中腰和腿是最主要的原因是这两个部分都是能做出最多柔术动作的区域。其次是力量。在柔术中背部和手臂的力量是最为重要的,因为这直接影响到了能否做出高难度动作和支撑身体的时间。比如...

这跟你身体素质有关。没有天赋,永远达不到。有了天赋,勤加练习就行。 建议你练习一段时间,看自己有没有这方面的天赋,如果没有,莫强求。人各有所长。

参加杂技,舞蹈班是最好的方法。 没有的话就天天在家里自己练:压腿,高踢腿,劈叉,下腰,等等。

物以稀为贵:现今广尘县城】免费表演:非物质文化遗产,女孩《阴柔之美》柔术软功???尤其:女孩演软跪【坐头】???

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两三个月

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