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柔术软功练习不当会有什么伤害?

主要对腰椎的损伤,还有髋关节,练腰的时候容易伤到,会疼一辈子的!可是为了把身体练得软软,这些事必须付出的代价

当然疼啦,横叉竖叉都要求270°。能不疼吗,但是如果能吃苦,坚持下来,劈过270把韧带拉断,以后再劈就不疼了,但会付出很多的。我就很喜欢练劈叉下腰,但只是业余练练。 你练多了就好了,但一定要有毅力,能吃苦。咬咬牙,每天压腿两小时,一个...

从小练

每个人的身体素质是不一样的,并且训练的强度大小也是因人而异的,因此这种多长多久这种事情要根据自身条件的实际情况来,个人意见至少达到热身的程度

坚持

可能没那么容易了

物以稀为贵:现今广尘县城】免费表演:非物质文化遗产,女孩《阴柔之美》柔术软功???尤其:女孩演软跪【坐头】???

好处:强身健体,达到专业水平还可以演出赚钱。 坏处:比较花费时间。男子天生柔韧比女子差,需要加倍的时间和功夫才能达到女子的水平。

不知道有什么特别的名字,但这个姿势很好看.我是男的,也喜欢练柔术,希望不久也可以把头贴到臀部.

会的 尤其是训练不科学 再加上超负荷训练 比如说战杂里一个《春的旋律》那个节目 有个动作是叠罗汉 底座上面是6个人 严重超负荷 腰部会严重受损 现在那个演员应该已经退役养伤了 这也是杂技柔术不够兴旺的一个重要原因之一 当然啦 如果科学的练 ...

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