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思想上的强迫症怎么治愈

自我治疗强迫思维的方法有以下几种: 1、转移注意力是强迫思维的治疗的一个重要方法,一旦强迫症状要出现的时候,就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上,马上离开这个动机,去做其他事来取代这个强迫症状,比如可以选择自己喜欢的一些活...

“你越想控制它,越想让它不想,还就越想,而且还想得更多”朋友,你说对啦! 人有这么个规律。一个你讨厌的事物,你越不想去想它,往往越是会想到它。 不是你疯了,而是你处理问题的方式不当,而导致了你现在这种所谓的“症状”。你每一次对脑海中...

轻度强迫症考心理调节就行,不要太认真、太较真,对于思考的问题要坚决停止,要有豁出去的劲头;严重的强迫症就要看医生吃药+医生帮助心里调节。

我感觉你有一点儿强迫症的症状,希望你耐心看完我的文字,我相信你看了以后,一定会从其中获得启发。 硬碰硬我们是干不过强迫症的,否则它就不叫强迫症了。 对于是石头的强迫症,我们是鸡蛋,不要拿鸡蛋去碰石头。 不管强迫症如何千变万化,顺其...

多半是因为精神紧张,忧虑。 有一种精神训练的方法你可以试试。 首先找个不会被打扰的地方,放松自己的身体,清空大脑,什么都不要想,什么都不要做,开始很难做到的。坚持30分钟以上。 等达到以上的状态时,试着清空精神中所有焦虑,担心,恐惧...

心病还须心药医,用药物治疗强迫症治标不治本。 你最应该做的是把心放平顺其自然,这一点至为重要。 强迫症就像在冰面上骑自行车,你越用力摔得越狠。又像一个弹簧,你越是摁它,它就越弹的高,你不动它,它倒自己静止不动了,你的强迫症和这个...

强迫症,症状突出的话,建议积极就医、治疗、调理。找时间,咨询一下心理医生。该吃药则要吃药,将症状调控到可以接受的水平。 治疗强迫症,比较经典的疗法有:认知疗法、行为疗法(含脱敏疗法)、森田疗法、四步骤疗法,等等。你可以具体搜索、...

为什么大脑有时会钻牛角尖般的一直想一个问题,害怕某些事情的发生,杞人忧天般的焦虑、担心、害怕、恐惧?不识庐山真面目,只缘身在此山中,人的一切行为、感受都是自己大脑的活动,人类(包括动物)为了生存、延续必须具有保护自身的忧患意识...

主要你是为了想得出一种答案,其实,世界上任何种情形都不止一个答案,比如你朋友说要来你家打牌,你要想到:1、他来了怎么安排,2、他不来怎么办,我做其它什么事,3、他来晚了怎么安排等,所以不是唯一答案的,答案一多就不会有园满的解决,而...

强迫症的话,建议: 开阔心胸、视野,以长远眼光看问题,知道“一切都会过去”(强迫症状也会过去)这个道理,不要反复纠缠于一时的问题、烦恼、思维、感受。 安排一些有意义的事情做,充实自己的生活。养成良好的生活习惯,适当拥有一些积极、健...

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