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女生14岁,怎么训练才能达到专业柔术软功的水平?

这跟你身体素质有关。没有天赋,永远达不到。有了天赋,勤加练习就行。 建议你练习一段时间,看自己有没有这方面的天赋,如果没有,莫强求。人各有所长。

可以

拉筋,柔术筋骨必须柔软,所以要把筋骨拉开,就和劈叉一样,要请老师专门帮你开筋。不过柔术的要求比劈叉高多了,当然这个过程也会非常痛苦,不过只要你坚持,这些都不是问题

能学,都能学。 至于有多痛,首先要看自身柔韧度如何, 然后看教练的魔鬼水平如何,还有就是忍耐度如何。 这是一个循序渐进的过程,一个暑假未必能大成,开学后肯定还要继续练。 就算成功了,以后每天还是需要一定量的练习,否则韧带又会紧的。

骨头都硬了_很难,这种功夫大多4.5岁就开始练的,不是打击你的话。。

来得及的,有的还有十四岁开始练的,具体的话请请教专业人员,请采纳谢谢

骨头都硬了_很难,很苦。这种功夫大多4.5岁就开始练的,不是打击你的话。。

后者要求高。前者属于体育类项目,以舰美为主要的评判标准。后者属于杂技类,追求的是难、奇。

柔术是通过对人的疼痛训练著称,一般杂技是靠对人的大脑四肢训练,而柔术是对人身体内的结缔组织韧带的被动抻拉训练,大家都知道芭蕾,舞蹈演员可以劈叉和下腰,其实训练劈叉下腰的这个过程就是对人的韧带的拉伸,只不过柔术所要求的软度比舞蹈...

每个人的身体素质是不一样的,并且训练的强度大小也是因人而异的,因此这种多长多久这种事情要根据自身条件的实际情况来,个人意见至少达到热身的程度

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