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强迫症的自我治疗

你有强迫倾向,根源是内心缺乏安全感。这是心理问题。心理问题主要是自己“想象”出来的。而这种“想象”在正常人看来是“不正常”的。但是,在患者看来就是“比较正常”的。 你的问题我可以用这句话来说明,那就是“不怕一万,就怕万一”。万一出现什么问...

不管强迫症如何千变万化,顺其自然把心放平是治疗强迫症的核心与关键。 心病还须心药医,用药物治疗强迫症治标不治本。 你最应该做的是把心放平顺其自然,这一点至为重要。 强迫症就像在冰面上骑自行车,你越用力摔得越狠。又像一个弹簧,你越是...

强迫症是一种复合性心理障碍,有其特定的障碍模型,需要标本兼治。药物治疗效果不明显,可求助职业心理师的辅导治疗化解。心理治疗的疗法上百种,都是在专家的帮助下来实施的,也要靠自己领悟自我调节。自我治疗实际也叫自我调节。 1、虽然自我...

可以治愈,因为我做到了。 先说一下,高中时候强迫症,看书时候一句话看一遍,必须再看一遍。等等,要不然心中有很强的不安。 先要知道强迫症的原因:弗洛伊德认为是超我对本我的压制,其实就是你内心深处的那个处处要求完美的人格(你可以叫他“...

心病还须心药医,用药物治疗强迫症治标不治本。 你最应该做的是把心放平顺其自然,这一点至为重要。 强迫症就像在冰面上骑自行车,你越用力摔得越狠。又像一个弹簧,你越是摁它,它就越弹的高,你不动它,它倒自己静止不动了,你的强迫症和这个...

轻度强迫症是不需要吃药治疗的,可以通过心理治疗和自我调节来治愈,方法如下: 1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法,一旦强迫症状要出现的时候,就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上,马上离开这个动机,去做其他事来取代这个...

强迫症是指个体感觉到自己的某些不断重复的观念、意念、情绪及行为是不必要的,但是又难以用自己的主观意志和努力加以制止,从而引起强烈的紧张不安和内心冲突,叫强迫症。例如上桥就数栏杆,出门后总在担心屋门是否忘记锁了?儿童在马路上行走时...

以下是一些强迫症的自我心理调节办法,供参考: 转移注意力。如果觉察自己在处在强迫思维或者强迫行为中,立刻起身去做自己感兴趣的事情;或者用大拇指指尖掐食指拇肚的侧翼一分半钟,休息一会儿,再重复两次,时间可以逐次延长半分钟。 倾诉交...

走路遵照特殊顺序,离开一件物品是要碰他3次才走,这么做的原因是什么呢,根据你的描述有点仪式化的情况,下次试着打破一下这种格式,看看会怎样,如果感到焦虑的话,试着接受这种感觉,慢慢的他就不会再影响你了

我感觉你有一点强迫症的症状,希望你耐心看完我的文字,我相信你看了以后,一定会从其中获得启发。 不管强迫症如何千变万化,顺其自然把心放平是治疗强迫症的核心与关键. 心病还须心药医,用药物治疗强迫症治标不治本。 在强迫症中,一切的心理...

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