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请问钙片在一天中的什么时间吃最好?多大年龄适合开...

基本上没有哪个时间不适合补,一般补的时候吃点鱼肝油会促进钙的吸收。有的液体钙跟鱼肝油成份混合在一起做成的,比较方便。一般缺钙都要补,只要量不是太大就行了,中老年应该多补点,因为人到中老年钙吸收比较差,不太理想了。其他年龄阶段除...

这要化验看缺多少,再决定用量,一般每天1-2片。早晨服药较好。晚上服药易引发结石玻

你好!一年中春季是补钙的黄金时间,当然一年四季皆要补钙,然你知道吗?一天中补钙的黄金时间是每天晚上临睡前!在一日三餐饮食中,人体可以从食物中摄入300毫克~400毫克甚至更多的钙,当体内通过钙调节机制从尿液排出钙时,血液可以随时从食...

钙容易与草酸结合,影响钙的吸收,因此补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。 要距离睡觉有一段的时间,最好是晚饭后休息半小时即可,因为血钙浓度在后半夜和早晨最低,最适合补钙。

补钙要尽可能多摄取富含钙质的天然食物,食物是最好的药物,且没有副作用,比较安全。其次,如果摄取的食物不能满足身体需要,可采用营养补充剂,尽可能用天然食物做成的营养补充剂,一般在饭后30分钟至1小时服用最佳。

女性一般年龄超过四十岁就建议进行补钙了,因为这个年龄骨中钙质就会流失增加建议你可以使用含维生素D的钙片进行补钙,平时注意增加富含钙食物如牛奶、海带、虾皮、豆制品、动物骨头食用量,同时适量增加运动,多做户外运动,增加接触阳光的机会...

钙片跟其他药物一样,都有应该注意的地方,那就是饭后服。因为钙片类药在服用后要靠小肠吸收,若胃肠道没有食物,药物会很快被吸收入血,致使钙片在血液中的浓度增高,并很快通过肾脏和尿道排出体外,使钙片不能被人体充分利用,大大降低了药物...

四季中,春季最利于钙质的吸收。 在一年四季中,春季的温度适宜,身体也处于苏醒状态。而且春季温度不高不低,而且人的心情一般都比较放松,这些因素使得钙质更加适宜吸收。 一天的时间中,晚上最利于钙质的吸收。 晚上,身体一般处于放松的状态...

早晚各一粒

在饭后吃钙片最科学。又由于钙的吸收在夜间处于峰值,所以在晚餐后服用的效果最好。

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