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请问钙片在一天中的什么时间吃最好?多大年龄适合开...

基本上没有哪个时间不适合补,一般补的时候吃点鱼肝油会促进钙的吸收。有的液体钙跟鱼肝油成份混合在一起做成的,比较方便。一般缺钙都要补,只要量不是太大就行了,中老年应该多补点,因为人到中老年钙吸收比较差,不太理想了。其他年龄阶段除...

这要化验看缺多少,再决定用量,一般每天1-2片。早晨服药较好。晚上服药易引发结石玻

你好!一年中春季是补钙的黄金时间,当然一年四季皆要补钙,然你知道吗?一天中补钙的黄金时间是每天晚上临睡前!在一日三餐饮食中,人体可以从食物中摄入300毫克~400毫克甚至更多的钙,当体内通过钙调节机制从尿液排出钙时,血液可以随时从食...

四季中,春季最利于钙质的吸收。 在一年四季中,春季的温度适宜,身体也处于苏醒状态。而且春季温度不高不低,而且人的心情一般都比较放松,这些因素使得钙质更加适宜吸收。 一天的时间中,晚上最利于钙质的吸收。 晚上,身体一般处于放松的状态...

早晚各一粒

在饭后吃钙片最科学。又由于钙的吸收在夜间处于峰值,所以在晚餐后服用的效果最好。

首先:补钙要尽可能的从天然的食物中多摄取富含钙质的食物,食物是最好的药物,而且没有副作用,比较安全。其次,如果摄取的食物不能够满足身体需要,可以采用营养补充剂,尽可能用天然食物做成的营养补充剂,一般在饭后30分钟至1小时服用最佳。...

宜在夜间补充钙质 因为夜间患者最需要钙,而且最容易吸收。由于夜间入睡后不进食物,但人体血液中仍需要一定数量的钙,这时只有从体内唯一含钙部分———骨骼中索取;另一方面,由于就寝时人体的含钙量较少,因此,临睡前摄取钙质能很快被吸收。 年...

孕妇补充叶酸和钙片是可以的,叶酸主要是预防胎儿神经管畸形,先天性心脏病,兔唇等出生缺陷,还能有效预防胎儿和孕妇贫血,建议孕妇要适量的补充,叶酸的话要认准国家推荐的0.4毫克的斯利安叶酸片,这个是国家唯一认准的能有效预防胎儿神经管畸...

补钙的最佳时间是在每天的临睡前,所以钙片是要晚上临睡前吃,临睡前补钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源,阻断体内动用骨钙,况且钙还有镇静作用,可以有助于睡眠。祝宝宝健康成长!

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