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马库斯·罗西尔的成就及荣誉

准则一,用力量提高促肌肉增长健美界最误导人的一句话是不要管能举多重,只需考虑肌肉有何感觉。“其实肌肉增长和力量提高是紧密联系的。如果你想增大肌肉块,就别忘了每次训练时看看到底能举多重,下次训练时力争举起更大的重量,或用同样的重量...

体重增长对某些人来说很容易,而对另一些人却很困难。年轻时,我能毫无困难地增大块头,我训练刻苦且胃口特好。不论你是不是”难于进步者“,增大块头的准则都一样:你必须刻苦训练,保证休息和恢复,摄入充足的食物。我对想增大肌肉块的年轻人的...

谈到背部肌肉,多里安·耶茨和弗莱克斯·惠勒是我最佩服的。耶茨拥有健美史上最棒的背部,其宽度令人难以置信,其块头、体积和状态则非常完美。至于弗莱克斯·惠勒,你不得不佩服他那无与伦比的背肌线条,特别是做背展双二头肌造型时,简直是鬼斧神...

马库斯全名为马库斯·罗西尔,1998年他第一次出现在纽约市的IFBB健美比赛上就以122.5公斤的体重获得第9名的好成绩,令观众大跌眼镜。此后他一路人气飙升,个人比赛成绩扶摇直上,2000年他赢得“冠军之夜”赛第2名,同年又获得多伦多国际职业健美比...

肌肉最大的应该是罗尼·库尔曼。 罗尼·库尔曼于1964年5月13日出生在美国路易斯安那州的门罗。 目前居住在美国德克萨斯州。毕业于路易斯安那Grambling State College大学的会计系。1989年,罗尼在德克萨斯州的Arlington成为一名警察。 罗尼·库尔曼...

一个是武术家,一个是健美运动员;李小龙1973年逝世,马库斯1998年出道从职业到年龄二者都没有可比性

马库斯全名为马库斯·罗西尔,已婚,妻子Simone Ruhl,年他第一次出现在纽约的IFBB健美比赛上就以.5公斤的体重获得第9名的好成绩,令观众大跌眼镜。此后他一路人气飙升,个人比赛成绩扶摇直上,年他赢得“冠军之夜”赛第2名,同年又获得多伦多国际...

他的肌肉练的走形了,整体不协调,所以奥赛成绩也不好。 但是论上身肌肉块的大小,他应该是第一的,腿部就不行了。

马库斯·罗西尔肌肉的确厉害,但你看看图片上右侧这位.....

:泰森能打225公斤不要太计较这些,因为还有腿么· 一腿最大能踢1900磅。

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