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练气功的好处坏处都有哪些?

气功,这一名词是近代才有的。最开始是说的武术中的一种功夫,后来被泛指:引导、吐纳、武术气功、养生之术、佛道中的“性命双修”之法等。 由于它所指的范围太广,它的意义就很难做出一个准确的解释。总的来讲:可强身健体,祛病延年;大点说,可...

1. 有利于发达有力的肌肉。 2. 培养活动力,培养应付任何难关的能力。 3. 培养方向转换的能力。 4. 培养在一定空间使身体迅速的从一个地点移到另一个地点的活动能力。 5. 使关节、肌肉及筋更加柔韧有节奏性。 6. 发达末梢神经和视觉。 7. 培养集...

理想地改善和调节神经系统的功能 到了一些年龄,有些人就感觉到记忆力明显的下降,有些人到死,大脑还有百分之八九十没有发挥功能,怎样才能让没有用到的脑细胞被开发?有人从生物电观察,在气功状态下的人,大脑细胞兴奋后,会形成较强的脑生物...

练好了,强身健体,练坏了,最坏就是精神出问题,身子也差了,或是精神问题,或是身子问题

练气功可以调整阴阳、和畅气血、疏通经络、培益真气,使人的生命得以旺盛,能收到使弱者强、病者康、老者复壮的效果。《黄帝内经·素问·上古天真论》中说:“知其道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄劳作,故能形与神俱,而尽终其...

“有病治病,无病强身”,这是前人对气功作用的总结概括。近年来随着气功的广泛传播,数百万人的练功实践进一步证实前人对气功防病与治病作用的总结概括。下面介绍一下练气功对健康者的益处。 1、预防保健:《黄帝内经》讲:“正气内存,邪不可干”...

练硬气功对身体有一定的伤害,虽然在短时间内练此功的人容易见成效,能打能杀的,那是凭借年轻呈筋骨之能,等上了年纪身体就会出现一系列的症状,到时后悔不已.建议还是以锻炼身体为主兼练气功,这样不但起到增强体质,延年益寿,还能保持身体灵活耳聪目明.

练气功时的禁忌 不宜蹲坐休息:锻炼后若立即蹲坐下来休息,会阻碍下肢血液回流。影响血液循环,加深肌体疲劳。严重时产生重力休克。因此,每次运动结束后应调整呼吸节奏,步行甩臂,并做一些放松、调整活动,促使四肢血液回流入心脏,以利还清“...

练气功只会增强人的身体素质而己。单纯想用气功防身(不学武术的话),不太实际。…要防身自卫,必须学武术。【气功只能保健养生,武功招式才能打人】

练气功的好处 “有病治病,无病强身”,这是前人对气功作用的总结概括。近年来随着气功的广泛传播,数百万人的练功实践进一步证实前人对气功防病与治病作用的总结概括。下面介绍一下练气功的好处。 1.练气功可以使“精、气、神”三者融为一体,达到...

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