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每天一个苹果,一个香蕉,一杯牛奶这样对身体的坏...

营养的补充正确概念是:吃对,吃均衡。早晨这样吃是对的,但鸡蛋一个就够了,一个香蕉和一个苹果,比吃牛奶更有营养。如果将苹果和香蕉打成果汁,在添加一勺蛋白粉,这样的吃法比较正确。但是否均衡,需要了解身体之后才知道,你具体还需要还要...

减肥固然是好,可是这样减肥对身体不好,最易伤害肾脏,长期这样,会导致营养不良,掉发,健忘,黑眼圈,贫血,四肢无力,最好不要这样减肥。 您可以吃点以下的食物,不长胖,还补肾,补气血,利于减肥,不伤身。紫薯板栗大米粥,小米山药红枣粥...

先不说胖不胖的事情,你吃的就不对,苹果牛奶尽量不要空腹吃的,空腹是指超过8个小时没有进食的,换掉一个水果加一块全全麦面包的,早上中午吃的正常可以,重点是晚上那一顿的,8点以后不要吃,吃的尽量清淡

香蕉牛奶,主要成分由香蕉和纯牛奶搭配而成。 香蕉含β胡萝卜素,维生素A与C,钙质,铁质。对于长时间处于快节奏,高压力久坐电脑前的白领,大学生,由于不规律的饮食,不健康的坐姿和长时间缺乏运动,很多人都被胃肠疾并皮肤疾病,便秘,痔疮等...

好,睡前一杯热牛奶促进睡眠。香蕉有助于明早的排毒以及香蕉有安神的愉悦的效果。

不要节食!!!这个方法我可是屡战屡败~ 根本就不可能长久的.身体的营养跟不上,体质变查不说,皮肤也会变差.肚子饿着上班,多难受啊~ 我现在是在用食疗减肥法~ 自己配的,试了两个月,效果挺好的.皮肤也变好了,把我的菜谱给你 早饭:一个鸡蛋+一杯豆浆 ...

Today ,I did a fruit salad by myself.First:wash different fruits and peel them.I used an apple、a banana、 one orange and a cup of milk .Second:Cut them and mix them up.I put them on a glass plate. Third:Add salad cream and sti...

别乱吃、健康减肥沙拉蔬菜减肥食谱 排毒又养颜 水果和蔬菜的热量低,含有大量的膳食纤维,营养也很丰富,不失为两大类减肥佳品。下面就为大家介绍三款沙拉蔬菜减肥食谱,排毒养颜还能朵颐美味蔬果。 草莓沙拉 准备食材:准备1个苹果、3颗草莓、1...

牛奶中含有蛋白质、乳糖、脂肪等营养素。乳糖属于碳水化和物,他会优先供应给人体一部分能量节约蛋白质,所谓的“空腹喝牛奶营养不能全面吸收”大概就是指的蛋白质的流失,其实不会造成这种情况。所以空腹喝牛奶没问题,只要乳糖耐受,香蕉是不能...

临近运动前(半小时到一小时)、运动过程中以及刚运动完(半小时到一小时)的一段时间里建议不要吃东西。晚上锻炼补补水就好了别另外吃东西了,肠胃也是要休息的。

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