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每天一个苹果,一个香蕉,一杯牛奶这样对身体的坏...

营养失衡 吃的这些全是三餐以为的附属品 ,可有可无

减肥还是要靠长时间的锻炼与运动而从中达成瘦身的功效。而不是一天两天的问题!贵在坚持。

营养的补充正确概念是:吃对,吃均衡。早晨这样吃是对的,但鸡蛋一个就够了,一个香蕉和一个苹果,比吃牛奶更有营养。如果将苹果和香蕉打成果汁,在添加一勺蛋白粉,这样的吃法比较正确。但是否均衡,需要了解身体之后才知道,你具体还需要还要...

好,睡前一杯热牛奶促进睡眠。香蕉有助于明早的排毒以及香蕉有安神的愉悦的效果。

先不说胖不胖的事情,你吃的就不对,苹果牛奶尽量不要空腹吃的,空腹是指超过8个小时没有进食的,换掉一个水果加一块全全麦面包的,早上中午吃的正常可以,重点是晚上那一顿的,8点以后不要吃,吃的尽量清淡

可以减肥,但是要最好不要喝咖啡,夜里不要再吃东西了,早上吃饱一些,这样在一天之中,你的胃才会有能量去消化食物,此外贵在坚持! 另外早上最好多吃一点,早上一定要吃饱!!!!!!

从此不再便秘了,肠胃一好,吃嘛嘛香!

首先你的肠胃功能不好,这和你的饮食不规律有很大的关系。记住晚上八点以后就不要在吃东西了,不管是面食还是水果,都会增加肠胃负担。本来肠胃工作了一天该好好休息了,结果你又给他安排活干,不痛才怪。长此以往就会造成胃溃疡。你胃痛就是和...

十几斤没问题 只要你每天都坚持 希望你成功

不会

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