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节后养生

春节过后如何养生?过完热闹的春节之后,人们容易出现节后综合症。因此大家需要做好养生保健工作。那么,春节过后如何养生?接下来小编为你介绍。 春节过后如何养生 1、春节过后如何养生之运动锻炼 你不妨趁着自己有时间的时候,多出去走一走,早...

养胃三大法则: 1、不渴也要喝水。在节日里,暴饮暴食、大鱼大肉加大了肠胃的负担,因此节后要为肠道洗澡。注意减少精制米面、糖果、甜点的摄入,特别是注意多喝水,建议多喝白开水或茶水,如此可加快胃肠道蠕动和新陈代谢,减轻大量肉类食物和...

春节长假刚刚结束,各种节后综合征也随之而来。如何摆脱节后综合症是我们每年长假结束后都要遭遇的大难题。试一试从健康饮食开始吧。营养专家提醒大家,春节后首先要调养肠胃,通过饮食让身体尽快恢复状态。同时,要科学补充多种身体必需物质,...

饮食要注重营养均衡。 吃得油腻了,一定要吃些清淡的食物调节下。 可以适当地吃些金奥力磷脂,保肝护肝,甲壳素,排毒,改善酸性体质。

正常吃饭,每天运动

你很注重养生,懂得很多。除了你知道的食物养生保健外,我再告诉你按摩足、手是最好最有效的排毒保健养生之法。

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