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高血压病人饮食禁忌

1、多食新鲜的果蔬 因为人体每天都需要补充b族维生素、维生素c,所以高血压患者可以通过多吃新鲜蔬菜及水果来满足。有人提倡,每天吃1-2只苹果,有益于健康,水果还可补充钙,钾、铁、镁等。平时可用三七粉。 2、多吃含钾较高的食物 因为食物中...

高血压饮食应注意事项: 1、高血压患者不能吃油腻和辛辣的食物。 2、少吃太咸的食物。 3、少吃动物脂肪等。 4、忌长期食用高胆固醇食物。 5、多饮降压茶,比如白果火麻茶,白果能降低血清胆固醇,扩张冠状动脉。白果含有莽草酸、白果双黄酮、异...

1,低盐饮食是前提:因为盐分能够升高血压,如果这个前提把握不好,那么后面的都是白搭。 2,喝绞股蓝,绞股蓝能降低血压,但是要坚持喝。 3,吃蔬菜水果,蔬菜水果虽然不能降低血压,但是经常吃能提高免疫力。提高抗性

第一、切忌过量食用高胆固醇食物:如蛋黄、动物内脏、鱼籽、虾、蟹黄、墨鱼、牛髓。 甘温补虚之物,是为一种高脂肪、高胆固醇食品。凡高血压并高脂血症及动脉硬化症的心血管疾病之人,切忌多食。 第二、切忌过量食用肥肉:如肥猪肉 由于肥肉含动物...

限制钠盐的摄入: 轻度高血压患者或有高血压家庭史者:每日3~5g食盐(约半到一啤酒瓶盖);中度高血压患者:每日1~3g食盐; 重度高血压患者:应采用无盐膳食。 禁用/少用高钠食物 控制酱油、番茄酱、辣椒酱,芥茉,咖喱等调味品的摄入量。控制咸...

多吃防治高血压的食物,如 菌类:灵芝、黑木耳、白木耳、香菇; 叶菜类:芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等; 根茎类:茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄; 花、种子、坚果类:菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉...

1、适量饮食。适量饮食是指病人不应该暴饮暴食,日常的饮食结构要健康。根据高血压病人的体质、活动量大孝性别等具体情况而定。肥胖者要适当控制进食量,一日2餐以微饱即可,多吃蔬菜和清淡饮食,以限制营养过剩和防止总热量摄入过多。但瘦人也...

(1)饮食要合理:老年高血压病人选择食物时,应注意低盐、低脂、高蛋白的原则。食盐的摄入量每日不超过10克,最好是5克以下。(2)情绪要稳定:祖国医学早就把“七情”(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)作为致病的内因,有“百病生于气”的说法。(3...

淡食少盐为主 淡食少盐:盐中的钠、氯离子是维持人体生命中不可缺少的要素之一。钠可以更好的调节血量与血压,对神经兴奋传递及心肌的收缩有好的效果;氯可以更好的维持体液平衡和血液的酸碱平衡。如果食盐过多的话,会使人体水与钾、钠离子电解...

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