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打羽毛球的基本功

先教你步伐吧! 那是基础! (步伐) 初学者在学习和掌握了发球和原地击高远球技术之后就应该开始学习一些步法了。因为羽毛球的步法和手法(即各种击球法)是相辅相成、不可分割的。许多击球技术都是靠熟练、快速、准确的步子移动来完成的。不掌...

01、练习前要做好准备活动,否则很容易受伤 02、要养成正确、灵活多变(正、反手)的握拍方法,坚决纠正“拳握法”和“苍蝇拍握法” 03、练每项手法技术都要采取多球训练的方法,这样才能强化技术 04、发球要从发高远球练起,熟练掌握后逐步练习其他...

雯雯运动,今天给大家带来30岁开始学习羽毛球,如何在一年之内把基本功打扎实?要想把羽毛球的基本功练扎实,而且是在一年的时间内达到这样的目标。只有一个办法,就是跟专业的教练学习,和找专业退役的羽毛球运动员陪练练球。问题提出的想法很...

羽毛球的基本训练包括握拍训练方法、球感训练方法和发球训练方法: 一、握拍训练 1、握拍 (1)正手握拍方法:用非持拍手握住拍杆,让穿弦拍面垂直指向地面,拍柄朝向自己身 体:用持拍手握在拍柄上,虎口对准球拍拍柄左上面与斜面的夹角;大拇指...

初学者在学习和掌握了发球和原地击高远球技术之后就应该开始学习一些步法了。因为羽毛球的步法和手法(即各种击球法)是相辅相成、不可分割的。许多击球技术都是靠熟练、快速、准确的步子移动来完成的。不掌握正确的步法,就会影响各种击球手法...

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先教你步伐吧! 那是基础! (步伐) 初学者在学习和掌握了发球和原地击高远球技术之后就应该开始学习一些步法了。因为羽毛球的步法和手法(即各种击球法)是相辅相成、不可分割的。许多击球技术都是靠熟练、快速、准确的步子移动来完成的。不掌...

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