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把这10多种杂粮豆类打成粉糊当早餐好吗?

没问题,这样营养更丰富,但要比例平衡

炒熟磨成粉比较好,熟制以后,营养成分容易激活,也有助于人体消化吸收。

是超市里卖的,超市里有很多色彩的面粉。你用专门工具打和的话就太麻烦啦,直接在超市里买面粉加水调和不更方便吗?

可以搭配全麦面包或者粗粮饼干吃,饱腹感强,还能促进肠道蠕动,预防便秘,促进排泄,营养健康。 在吃一个低卡路里的瓜果,如黄瓜,苹果,猕猴桃之类的。。就很好了,控制了总热量,还不用挨饿。。

玉米面粥:将玉米面加水调成糊状,锅内水开后,倒入玉米糊。边倒边搅拌,待粥开后再多煮一会儿就成了。粥中可加入一些枣泥,宝宝更爱吃。 腊八粥:腊八粥是传统的粥,它的用料因地区与口味的不同而略有差异。目前的做法多添加珍珠米、薏仁、黑米...

当然有啊 经常在大街上看到黑芝麻糊的五谷杂粮的机器。

怎么说呢,也许吧,不过就不如把食材买回来,在家自己做了,你看电视上,都是说熬粥的,没我有几个让磨了,泡水的吧

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