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【羽毛球】双打的移动步法是怎样的?

步伐口诀: 看手动腰(观察对方的动作,准备提前移动自己的重心) 先起后抬(看对方挥拍动作出来,提起重心并把肩膀抬起来,准备起步) 追球赶步(移动中一定要看羽毛球的运动轨迹,步子一定要赶在球下落之前) 到点鞠躬(跑到点上再落重心,准...

如果在羽毛球场中线附近,一个并步再接一个跳步就能形成进攻下压。 如果是在羽毛球场两边线来回移动,一般是被动情况下,比较好的过渡方式是 平抽一个平于网的快球。 现在以右手,左边线移至右边线为例:采用后交叉步,左脚后撤至右脚右后,再向...

1羽毛球正手网前直线退后场步法:正手放网后,重心收回到左脚,右脚用力蹬地回撤一步,左脚跟着回撤一步,左脚掌着地,脚跟提起,以左脚前掌为轴,向右转髋使身体侧对球网,然后以并步或交叉步的步法退至后常最后一步,右脚落地后跳起,再空中完...

1、跨步上网 判断准对方来球后,左脚掌内侧用力蹬地并侧身向来球方向迈出,接着右脚也向前迈一大步,以脚掌外侧和脚跟先落地,再过渡到前脚掌,右膝关节弯曲并成弓箭步。紧接左脚自然地向前脚着地方向靠上小半步。击球后,右脚蹬地用小步、交叉...

羽毛球步伐 场上步法的基本环节和基本步法 1.走动:对来球一有反应判断,即从个心位置上准备接 球姿势转为向击球位置出发,称为起动。—场比赛要起动几百次(基本上是每回击一拍起 动一次)。要做到起动快,必须反应敏捷、判断准确和起动的准备姿...

单纯的练习步法达到熟练只是掌握了移动方法的基本,想提高移动速度还要进行至少三个方面的练习:腿部力量、反应速度和动作频率。 1、腿部力量练习 这里所说的腿部力量包括大腿的力量、小腿的力量以及脚腕的力量。锻炼大腿的爆发力可以通过蛙跳、...

羽毛球运动中有“三分技术,七分步法”的说法。步法是羽毛球运动的“灵魂”,快速准确的步法使运动员在比赛中游刃有余。在一场实力相当的羽毛球比赛中,根据来球的方向运动员需要忽左忽右、忽前忽后地进行数千次的快速移动,跃起挥臂击球,在这块近40...

在羽毛球步法中,横向移动一般在接吊杀、两侧起跳进攻、双打前场两点的封网时采用。在这三种情况下,对方的回球球速快,因此,最好采用短距离下移动速度快的并步步法。 横向移动前,两脚左右横向站位准备。当向右侧移动时,两脚蹬地起动,左脚向...

主要是接对方前场球,如贴近网前的吊球、对方勾对角,还有就是预判在第一时间扑打对方进攻球等等。

一、起动: 对来球一定要有准确的判断,从个人中心位置上准备接球姿势转为向击球位置出发,称为起动。—场比赛要起动几百次(基本上是每回击一拍起动一次)。要做到起动快,必须反应敏捷、判断准确和起动的准备姿势正确。准备姿势可分为两种,一种...

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