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2两米饭和2两馒头,哪个热量高?

晕死 楼上的全乱说 LZ查下食物热量表就知道 两者的热量其实差不多 就平时我们吃饭的碗和外面卖的馒头大小来说 一碗米饭250卡。一个馒头也差不多 但是米饭消化慢,血糖上升也比馒头慢,能量慢慢释放,人不知不觉就消耗了,还耐饿 馒头比米饭消化...

你好,这个属于纯健康减肥方法(男女都适用),可以根据个人体质,能在15天内最少瘦下10-15斤左右,(并且小肚腩,手臂,大腿,小腿,臀部,腰部的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^ ^),以下是我亲身经历减肥成功的几条秘诀方法 希望可以帮到你: 1早...

等量的馒头和米饭,馒头的热量更高 在淀粉和脂肪含量方面,两者都不相上下,但馒头的蛋白质含量高于米饭,钙含量是米饭的9倍,而且富含B族维生素、维生素E、谷胱甘肽等。100克米饭含有117千卡的热量,100克馒头含有233千卡热量。 扩展资料 馒头...

米饭和馒头哪个热量更高,对于北方人最常见的主食之一——馒头,很多人又爱又恨,爱它的松软口感,嚼起来还有甜味儿,恨它一不小心就吃多了,比吃米饭更容易让人长胖。那么,吃馒头真的比米饭更容易让人长胖吗?北方人长得彪悍,南方人长得纤瘦跟...

馒头高,100g馒头200多大卡,米饭100多。 也可以理解馒头是麦子磨粉做的,浓缩了。 每100克生大米,所含热量为330千卡左右。这个数量与瘦猪肉基本相当。然而大米并不会干吃,每份大米在煮饭时需要添加1.5倍以上的水。因此煮成米饭之后,每100克...

馒头,馒头的热量高一些。 大米的热量是343千卡/每100克 小麦的热量是350千卡/每100克 米饭是大米做的,面条和馒头是小麦做的. 那么,米饭的热量就比较低. 面粉类的食物,做的越精细,热量就越高, 所以,面条的热量最高,馒头排第2.米饭第3, 要减肥,...

馒头高,100g馒头200多大卡,米饭100多。也可以理解馒头是麦子磨粉做的,浓缩了。 每100克生大米,所含热量为330千卡左右。这个数量与瘦猪肉基本相当。然而大米并不会干吃,每份大米在煮饭时需要添加1.5倍以上的水。因此煮成米饭之后,每100克熟...

我们看食物成分表上,确实有馒头和米饭平均产热值这么一项。相比较而言,米饭产热少一点,馒头产热多一些。 事实上,如果拿干米和干面作比较,100克大米和100克面粉的产热量都在3500千卡左右,但蒸成的米饭和馒头的唯一区别就是吸水的不同。一般...

(在知道里找的) Calories (卡路里) 成年男女每天平均热量需量: 年龄----------男 (卡路里)----------女(卡路里) 18 - 49-----2400 - 3200-------2100 - 2700 50 - 59-----2300 - 3100-------1900 - 2200 60 - 69-----1900 - 2200-------1800 ...

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