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2两米饭和2两馒头,哪个热量高?

馒头热量高 米饭:116 大卡(100克) 馒头:223 大卡(100克) 相对来说两者都是淀粉类食物,但是米饭的含水量更高,所以拉低了它的食物热量 扩展阅读: 减肥期间饮食注意事项 1,多吃高蛋白食物,我们吸收每种营养时,都是要消耗能量的如下图:...

等量的馒头和米饭,馒头的热量更高 在淀粉和脂肪含量方面,两者都不相上下,但馒头的蛋白质含量高于米饭,钙含量是米饭的9倍,而且富含B族维生素、维生素E、谷胱甘肽等。100克米饭含有117千卡的热量,100克馒头含有233千卡热量。 扩展资料 馒头...

应该是馒头热量较高,米饭我们是天天吃啊! 喜欢就好,不要管它热量高不高,健康就好! 同等质量的馒头和米饭 馒头热量高, 求采纳

晕死 楼上的全乱说 LZ查下食物热量表就知道 两者的热量其实差不多 就平时我们吃饭的碗和外面卖的馒头大小来说 一碗米饭250卡。一个馒头也差不多 但是米饭消化慢,血糖上升也比馒头慢,能量慢慢释放,人不知不觉就消耗了,还耐饿 馒头比米饭消化...

米饭和馒头哪个热量更高,对于北方人最常见的主食之一——馒头,很多人又爱又恨,爱它的松软口感,嚼起来还有甜味儿,恨它一不小心就吃多了,比吃米饭更容易让人长胖。那么,吃馒头真的比米饭更容易让人长胖吗?北方人长得彪悍,南方人长得纤瘦跟...

馒头高,100g馒头200多大卡,米饭100多。 也可以理解馒头是麦子磨粉做的,浓缩了。 每100克生大米,所含热量为330千卡左右。这个数量与瘦猪肉基本相当。然而大米并不会干吃,每份大米在煮饭时需要添加1.5倍以上的水。因此煮成米饭之后,每100克...

馒头高,100g馒头200多大卡,米饭100多。也可以理解馒头是麦子磨粉做的,浓缩了。 每100克生大米,所含热量为330千卡左右。这个数量与瘦猪肉基本相当。然而大米并不会干吃,每份大米在煮饭时需要添加1.5倍以上的水。因此煮成米饭之后,每100克熟...

我们看食物成分表上,确实有馒头和米饭平均产热值这么一项。相比较而言,米饭产热少一点,馒头产热多一些。 事实上,如果拿干米和干面作比较,100克大米和100克面粉的产热量都在3500千卡左右,但蒸成的米饭和馒头的唯一区别就是吸水的不同。一般...

每100克大米中营养成分包括热量347大卡,脂肪0.8克,每100克面粉中营养成分包括热量366大卡,脂肪2.2克,相对来说馒头比较容易发胖,具体的情况可以参考下面的内容。 1、白饭是属于六大类食物的主食类,具有热量及营养素,常见减肥的人,采取不...

馒头为主食比米饭更能减肥,不易发胖。馒头热量高,100g馒头200多大卡,米饭100多。 馒头和米饭哪个容易发胖 馒头为主食比米饭更能减肥,不易发胖 馒头是以面粉经发酵制成,主要营养素是碳水化合物,是人们补充能量的基础食物。馒头中含有一种可...

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