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10种杂粮

越吃越瘦的食物 1.紫菜 除了含有丰富的维他命A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效。 2.芝麻 它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢更好,减肥收腿就轻...

“五谷”,古代有多种不同说法,最主要的有两种:一种指稻、黍、稷、麦、菽;另一种指麻、黍、稷、麦、菽。两者的区别是:前者有稻无麻,后者有麻无稻。 "杂粮"通常是指五谷以外的粮豆作物。主要有:高粱、谷子、荞麦(甜菜、苦荞)、燕麦(莜麦)...

没害,反而更有好处。多种杂粮搭配起来可以形成一种互补,反而更能提供给人所需的营养元素

当然可以一起熬,如果你是平和体质,你想怎么搭配都可以,比如你想降三高或者阳虚什么的,每种食物的搭配就不一样了

一、早餐越吃越苗条 想大吃大喝没压力,请以早餐为优先选择,早餐吃得好,不但能让你整天神采奕奕,还会越吃越瘦,根据《美国临床营养学期刊(American Journal of Clinical Nutrition)》的新调查结果,有吃早餐的女性,无论吃什么,通常会比没吃...

我觉得这几种粮食可以一起煮着吃,不过要略微的再放上些豆类就更好了。

不用刻以搭配, 最佳是:将各种杂粮一起煮粥, 根据营养学,每天吃的食物种类是越多越好。

未经精制加工的五谷杂粮营养远远高于各种细粮,但口感却不怎么柔滑,所以不少宝宝都排斥这些杂粮,以前伊妞也是其中一个,做糙米饭,她说米硬不好吃;全麦面包她说噎嗓子;麦片粥她说太粘,象鼻涕,简直气死注重饮食营养的老妈我了。但仔细一想...

不可以,因为可能会中毒

五谷杂粮与疾病间的禁忌 对豆类容易产生过敏者 不要食用豆类,以免产生如嘴唇肿胀、腹泻、发疹等过敏症状。 蚕豆症患者 如果体内缺乏红血球6-磷酸葡萄糖脱氢梅,因而对于蚕豆或其制品,会产生如溶血性贫血、疲倦、恶心,甚至是休克、昏迷等症状...

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