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怎样掌握干拔跳投,练习的方法和注意事项?

干拔就是一种高级的跳投。与"旱地拔葱"相似,就是当对手紧逼防守时候,利用身高或者弹跳进行强行跳投。 但与普通的跳投所不同的是,干拔是靠腰部发力强行起跳,以一只脚突然发力带动另一只脚及全身的突然起跳投篮。而普通的跳投是靠双脚起跳来完...

一般的干拔跳投是在运球时的突然起跳 原地的干拔以黄种人的身体素质不太好练 我觉得吧 首先你要保证你的原地投篮很好 因为干拔跳投在空中时 手一定要牢牢控制好球 否则很难保证出手稳妥 其次是你的弹跳 要有爆发力 你要能够原地起跳有一定高度 ...

干拔就是拿球后原地起跳直接投篮。练习后仰或者干拔需要有良好的弹跳或者是腕部力量,此外投篮还应有柔和度,要不及时投到了也不进。还是要多练习,如果是新手的话先尝试跳到最高点时再出手,慢慢适应了这种投篮方式了后仰和干拔就不难了啊!

1、身体条件的准备,主要是腕部力量、弹跳力、腰腹力量。 具体的锻炼方法:腕部力量可以借助相关的专门锻炼的小工具,这个很便宜,一般的体育用品店都有卖的; 弹跳力作为篮球运动中非常重要的一个身体素质要求,其重要性不仅仅体现在这一个后仰...

跳投 分很多种,最简单的是基地跳投,由此还衍生出急停跳投,后仰跳投以及抛手投篮。基本的基地跳投动作要领是这样的:首先,要小腿弯曲,把力量集中在腿肚上。然后举起手臂,两只手臂形成“V”字形,把篮球举过头顶,用力跳起,顺势用手甩出篮球...

说起干拔跳投就想到了麦迪, 他挺擅长干拔的, 你注意看他的投篮整过程! 跟你说细一点吧 你干拔要看场上的时机 不要动不动就开拔 这样更多不稳定的 你去多看看麦迪干拔的视频 你如果运球的话 基本在外围绕一圈 这圈可不是白饶 眼睛要观察 如果...

干拔与普通跳投的区别 跳投有很多种类,比如基地跳投、 后仰跳投 、转身跳投、翻身投篮、抛手投篮、干拔等等,其中基地跳投是最简单也是所有跳投的基础,而干拔则是所有跳投类型中最难的一种投篮方式。而不同的跳投之间区别也是十分的明显,这里...

跳投的许多基本功与定点投篮一样:像持球,球的旋转。 1、跳投的准备动作应是面对篮,双脚与肩同宽,屈膝。有一点至关重要:投篮时,双脚脚尖应朝向篮的方向。 2、以这一准备姿势作为起跳姿势,然后双脚蹬地向上跳起。与此同时,举球上引至额前...

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