wxsh.net
当前位置:首页>>关于怎么学习干拔?的资料>>

怎么学习干拔?

天赋和后天腿部力量训练的,NBA都没很多人 能做 不过这招很费劲,伤腰. 首先身体的体重要控制住,最好是正常体重上下浮动3KG,比如180CM的标准体重是67KG,太胖太守都不行. 要素 1:体力,干拔跳投包括后仰跳投都是很消费体力的,如果你体力不足的话后...

干拔,篮球用语,是指一种高级的跳投。与普通的跳投有所不同的是,“干拔”是靠腰部发力强行起跳,以一只脚突然发力带动另一只脚及全身的突然起跳投篮。 需要很好的身体素质和非常出色的身体协调能力,还要有很好的手感,这样才能很好地将球送进篮框...

麦蒂的干拔我敢说没有人学得很像的,很多杂志很多媒体把麦蒂的干拔称为NBA十八般武艺中的一种绝活来的! 我看腰腹部力量很重要,他投篮的时候腰部力量占很大部分,这就是麦蒂为什么经常要受到腰部伤病以及背部伤病折磨的问题了!还有麦蒂的天赋...

我给你点建议吧。你打内线的吧,先说防守,他要对你后仰,最好的办法是在他决定要投篮的时候你下盘用力,就是用腿盯住他,后仰跳投最重要的是在空中靠腰腹力量以及全身协调性掌握好平衡,你在他起跳之前提前用力,让他没办法正常起跳,在空中动...

人家防不住你的后仰、定点?还是你防不住人家的?

Forward Foot 正脚 对于一个初学的攀爬车手来说,最具决定性的因素就是决定哪只脚为正脚,即你在骑行过程 中放在前面时感觉最舒适的那只脚,这尤其对新手入门过程的学习至关重要.你将在今后学 习的大多数攀爬动作中将这只脚置于前方,比如踩跳,拉帮...

网站首页 | 网站地图
All rights reserved Powered by www.wxsh.net
copyright ©right 2010-2021。
内容来自网络,如有侵犯请联系客服。zhit325@qq.com