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怎么才能改掉自己的强迫症?

心病还须心药医,用药物治疗强迫症治标不治本。 你最应该做的是把心放平顺其自然,这一点至为重要。 强迫症就像在冰面上骑自行车,你越用力摔得越狠。又像一个弹簧,你越是摁它,它就越弹的高,你不动它,它倒自己静止不动了,你的强迫症和这个...

很简单,不去想。 但是简单未必做得到。 我只是想说不去想看似会让你目前更焦虑,不负责任,但是只有不去想才是最根本实际的办法。 给自己定下演算一遍就够了。 否则你一遍遍想一遍遍做后果只能是,八个字:南辕北辙,此消彼长。 你不这么做你的...

自我治疗强迫症的方法有以下几种: 1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法,一旦强迫症状要出现的时候,就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上,马上离开这个动机,去做其他事来取代这个强迫症状,比如可以选择自己喜欢的一些活动,...

第一步最重要的就是学习「认清」 的想法与行动。可能您一点都不想去做这个步骤,但是您必须努力的,全心的觉察,以便了解此刻的困扰是来自强迫性想法或行为。 每天的觉察几乎是自动化的、肤浅的。「全心的觉察」是更深刻的、更仔细的,且要经由...

是否具有责任心,是否经过专业学,是否具有专业资质证书,是首要的判断标准。 心理咨询是一项非常有意义的事,可以帮助自己也可以帮助别人 像心理课程中的重要一个章节就是“发展心理学”,讲述的就是从婴幼儿时期到青少年,再到中年和老年等各个...

说简单一点,就是不去想。 但是简单未必做得到。 我只是想说不去想看似会让你目前更焦虑,不负责任,但是只有不去想才是最根本实际的办法。 给自己定下演算一遍就够了。 否则你一遍遍想一遍遍做后果只能是,八个字:南辕北辙,此消彼长。 你不这...

我感觉你可能有一点强迫症的症状,希望你耐心看完我的文字,我相信你看了以后,一定会从其中获得启发。 硬碰硬我们是干不过强迫症的,否则它就不叫强迫症了。 对于是石头的强迫症,我们是鸡蛋,不要拿鸡蛋去碰石头。 治疗强迫症千万不要控制与克...

强迫症是心理疾病,存在的心理问题通过强迫动作或者强迫思维表现出来,所以治病要治根,解决心理问题是根本。心理问题解决了,症状自然消失。建立联系专业的心理咨询机构来专业解决。

你好!强迫症是反复出现不愿意出现的某些观念、意向和行为的神经症,当这种想法出现时,千万不要去强硬克制,因为越想克制,越不能摆脱,反而会平添很多烦恼。要做到“视而不见”,不想也不排斥,该干什么干什么,慢慢这种想法就会减弱以至消失。...

心理暗示:比如怀疑车门没锁好,在第一次锁好车门后,站在车子旁,心里反复告诫自己:“我已经锁好车门了,现在转身离开,没事1如此这样反复念叨几遍,并坚持这样做下去。 提醒:在办公桌醒目位置贴一张纸条,上面写着“我已经做得很棒了!很好了...

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