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月子菜谱

你好,糖尿病妈妈每天的饮食应该由这些食物构成,即主食、蔬菜、水果、奶类、肉、蛋、鱼、虾、豆类和豆制品、植物油等。下面分别来看看到底吃什么好。 1.主食 主食中含糖,但却不能不吃,只要选对了主食品种和数量,血糖就不会急剧升高。妈妈们...

第一天, 小米米油,煮鸡蛋,红糖(早) 鸡汤鸡丝手擀面,鸡蛋(午) 小米粥,鸡蛋,牛奶 第二天,鸡汤馄炖鸡蛋(早) 蒸水蛋,馒头,溜肝尖(午) 馒头,鲫鱼汤(晚)牛奶 第三天,小米粥,红糖,鸡蛋(早) 小米粥,馒头,炖猪蹄(午) 鸡汤手...

1、清淡为主 饮食上讲究清淡,不可重口味。虽然身子虚,但是太过刺激,太过补充营养反而会对身体不宜,可适量加入盐、花椒、葱、蒜等,助淤血排出。 2、少食多餐 由于女性在怀孕时,硕大的子宫积压了肠胃,让肠胃难以在短时间内恢复,因此月子...

早餐:麻油猪肝、薏米饭、生化汤; 午饭:红豆汤、生化汤、糯米饭; 晚餐:麻油鱼、糯米粥、牛奶; 在坐月子期间,尽量不要吃白萝卜、咸菜、乌龙茶、啤酒、醋等食物,以免影响到产后的身体恢复。 其中,红豆沙是非常好的产后滋补品,具体做法如...

新妈妈产后失血较多,需要补充铁质以制造血液中的红细胞。瘦肉、动物的肝和血以及菠菜,含铁较多,多吃可有助于补血。由于红糖所含的萄葡糖比白糖多得多,所以饮服红糖后新妈妈会感觉全身温暖。红糖里的铁、锌、镁、铜等物质,还有补血、生乳、...

网上那些食谱麻烦不说,还不一定管用,还是直接订这种科学一些的套餐好些。 有个月子之家,她们专门配的有通乳下奶的菜,而且还有下奶茶。

口还没有闭合,子宫内膜也有一个修复的过程,在这段时间内,要特别注意保持外阴部的清洁卫生,术后半月内不要盆浴,以免不洁水进入阴道,导致细菌侵袭,引起感染。人流后一月内切忌同房。 3、观察出血情况,严防病情加重。 人流后阴道流血超过一...

都说十个妈咪九个胖,但为何那些明星辣妈却能“另类”呢?对于坐月子如何以餐瘦身就至关重要 第1周代谢排毒月子餐食谱 顺产者本周不用喝养肝汤,剖腹产者喝。 第1天: 早餐(07:00):生化汤(100ML)约1/3碗;四神猪肝粥(生养粥);五谷饭;红糖糯米...

花生猪蹄汤 材料 猪蹄2瓣,花生100克,葱、姜、料酒各适量,盐少许 做法 1、猪蹄斩大块,飞水,冲净浮沫。 2、砂锅中的水烧至将要沸腾时,放入飞过水的猪蹄、洗净的花生、葱、姜片、料酒,大火煮开,撇净剩余的浮沫,小火继续煮两三个小时。 3、...

坐月子是女人一生中最好的改善体质时机。如果没有坐好月子,将为以后的身体健康埋下隐患。中国人讲究坐月子,千万不要以为那是迷信哦,许多讲究都是有道理的。 一、生活上要注意: 1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周,除了吃饭和上洗手间...

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