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一碗米饭,一个馒头,一根玉米哪个热量更低

玉米的热量最低。 我就拿自己的食量比较一下,米饭大概要六两大约350大卡,馒头一个大概有四两大约450大卡,玉米一根大的大概四两约200大卡,但是在饱腹感上差不多。

主观是,客观不是

不是啊,玉米属于粗粮,米饭的热量比玉米肯定高很多,如果你想减肥,那你吃玉米吧。如果你很饿,要补充充分的营养及热量的话那么吃米饭吧

玉米的热量低,每100克106卡,米饭的热量比较高,每100克346卡,玉米是一种减肥食品,如果当主食吃是很减肥的。玉米的含糖量比米饭低。但是要注意,不能把玉米当零食或蔬菜来吃,只有当主食吃它才是减肥的。 下面是玉米的营养价值: 1. 玉米中的...

馒头 热量 :221 大卡(每100克),二星减肥食物,单位热量较高 玉米(鲜),又叫苞谷、珍珠米、棒子、玉蜀黍、苞米、六谷 热量 :106 大卡(每100克),三星减肥食物,单位热量适中 米饭 热量 :116 大卡(每100克),三星减肥食物,单位热量适中 烙饼(...

不可以,玉米的热量比米饭要高很多,而且玉米还有美胸的功能....... 如果想减肥,最好不要用玉米代替米饭........ 可一喝酸奶家红塘,搅拌均匀以后密封发酵半个小时。喝掉之后再过半个小时吃饭,别看酸奶和红塘是高热量的东西,它们都是减肥的良...

粮食中以玉米减肥效果最佳,玉米中含脂肪、蛋白质都较少,食入后,因玉米缺乏一种人体必需的氨基酸,而难以合成蛋白质,因而利于营养过剩型的肥胖者食用。 玉米是我国常见的粮食作物主要成分蛋白质9.6% 淀粉72% 脂肪1.5% 纤维素1.9% 矿物质1.5% ...

一个玉米棒的热量是190大卡左右。(网上按重量算卡路里的方法是指纯玉米粒的质量)一百克米饭热量是114大卡。你可以自己掌握量

玉米面饼的热量比米饭大,如图所示: 营养价值如下: 1、米饭的主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较完全,人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素(特别是维生素B1)含量都较精米米饭中的...

1、米饭热量: 1碗(100ml乐扣碗)米饭(100.0克) 116大卡 1碗(小碗)米饭(150.0克) 174大卡 1盒(快餐饭盒)米饭(280.0克) 325大卡 1两 食堂的米饭(125.0克) 145大卡 1勺米饭(40.0克) 46大卡 1碗米饭(200.0克) 232大卡 2、煮玉米热量: 1根(小)玉...

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